Freedom From Chronic Pain – Hal Greenham available at Whatstudy
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Descrição:
Libere padrões de estresse, recrie novos caminhos neurais e desconecte-se do ciclo da dor crônica para impedir que seu cérebro recrie a experiência da dor.
Encontre alívio para dores de cabeça tensionais, dores nas costas, ATM, IBS, fibromialgia e muito mais por meio de técnicas cientificamente comprovadas que tratam da dor em sua essência.
Se você sofre de dor crônica, é provável que isso o impeça de experimentar a vida plenamente – e a alegria e a vitalidade que você deseja…
Talvez você tenha tentado vários métodos de cura, como fisioterapia, injeções, práticas contemplativas ou um programa de controle da dor… e esteja frustrado com a falta de sucesso…
… ou alívio que foi apenas temporário.
Você pode pensar que sua dor é devido ao envelhecimento, mas é mais provável que seja devido aos padrões de dor com os quais você viveu por tanto tempo…
A dor recorrente e crônica influencia seus caminhos neurais, reforçando os padrões de dor ao longo do tempo.
Esse “loop” de dor geralmente dura muito tempo depois que a lesão física original é resolvida – e seus esforços para gerenciá-lo ou corrigi-lo podem perpetuar o loop. Mesmo focar ou reclamar da dor reforça esses padrões.
Esses laços, que residem na mente subconsciente, são fortemente afetados pelo estresse e pelas emoções.
Por muito tempo, a abordagem aceita para o controle da dor dependia apenas da intervenção física, mas a verdade é que existem interações mente-corpo complexas em ação…
Acontece que 90% da dor crônica não está ligada a nada estruturalmente errado conosco – é como um hábito que nosso corpo, mente e subconsciente ficam presos.
Começamos a antecipar a dor em uma base subconsciente e criamos laços neurais que a mantêm no lugar…
E não é que sua dor não seja real – é muito – é que podemos quebrar o ciclo neurológico que está produzindo a dor trabalhando com uma intervenção da consciência.
De fato, estudos mostram que eventos estressantes da vida e lesões físicas ativam os mesmos circuitos neurais de perigo e dor! Pessoas com traumas passados geralmente têm uma resposta de luta ou fuga aumentada ao longo da vida no cérebro… que é mais provável de ativar a dor quando ocorrem eventos estressantes.
A grande maioria das pessoas com dor crônica tem esse mecanismo de dor mais hipervigilante – e a maioria dos médicos e profissionais de saúde não tem conhecimento disso.
A verdade notável é que, mesmo que você tenha dor por anos ou décadas, você pode reverter o ciclo da dor treinando novamente seu cérebro.
Sim, VOCÊ tem o poder de eliminar ou reduzir significativamente sua dor – permanentemente!
Como será a SUA vida sem dor?
Sua vida se abrirá novamente… enquanto você passa tempo com amigos e familiares… planeje férias para todos os lugares que você deseja conhecer…
… volte para sua aula de dança favorita… retome um projeto criativo… sente-se confortavelmente para sua prática de meditação ou tempo de oração contemplativa…
… suba e desça escadas sem hesitação… faça uma aventura de um dia inteiro sem ter que se preocupar que sua dor vai aumentar… aproveite a natureza novamente e aprecie as folhas de outono!
Os principais especialistas em dor Hal Greenham e o Dr. Howard Schubiner desenvolveram um método comprovado para tratar a dor em sua origem – resolvendo padrões de dor em seu cérebro e corpo, enquanto também trabalham com emoções difíceis subjacentes a esses padrões.
Por que a dor crônica envolve mais do que seu corpo físico
A neurociência emergente sugere que toda dor é gerada pelo cérebro (assim como visão, audição e todas as outras sensações) em um processo conhecido como codificação preditiva.
A maioria das pessoas com dor crônica NÃO tem uma causa estrutural claramente identificável para sua dor, de acordo com Hal e Howard. Isso inclui 99% das dores de cabeça e fibromialgia, 95% das síndromes de dor abdominal e pélvica e 85-90% das dores no pescoço e nas costas.
Muitas outras síndromes de dor e fadiga, como CRPS, CFS, RSI, ombro congelado, fascite plantar e cistite intersticial também podem ser tratadas com eficácia usando essa abordagem.
Uma vez que você entenda os três aspectos da dor – biológico, psicológico e emocional – você pode treinar seu cérebro para parar de disparar o alarme de dor e reduzir significativamente ou até mesmo apagar completamente a dor de sua vida.
As Raízes Emocionais da Dor Crônica e Entendendo a Síndrome Mente-Corpo
As experiências da infância criam reações muito poderosas em nossas mentes, e essas reações podem viver pelo resto de nossas vidas. As emoções que são geradas quando somos jovens podem facilmente ser desencadeadas mais tarde na vida… e – quando desencadeadas – desencadeiam um ciclo vicioso conhecido como Síndrome Mente-Corpo (MBS).
Estresse e trauma tendem a condicionar seu corpo a reagir exageradamente aos estressores com uma resposta exagerada de luta ou fuga. As fortes emoções que são geradas em nossas mentes ficam armazenadas na amígdala pelo resto de nossas vidas, mesmo que não tenhamos consciência delas.
Uma vez que o MBS é reconhecido pelo papel que desempenha no seu ciclo de dor – ou mesmo como a causa raiz – você pode aplicar o método holístico e cientificamente comprovado de Hal e Howard para resolver sua dor e problemas subjacentes.
Quando você se junta ao psicoterapeuta da dor Hal Greenham e ao Dr. Howard Schubiner para um treinamento de 7 partes – Liberdade da dor crônica: reprograme sua mente subconsciente para dissolver a programação da dor – você descobrirá uma abordagem baseada em evidências para interromper a dor crônica – E descobrirá técnicas para começar a treinar seu cérebro para se desconectar dos padrões de dor.
Neste treinamento revelador, você descobrirá:
Alívio da dor causada por lesões, dores nas costas, dores de cabeça, síndrome do intestino irritável, fibromialgia e muito mais
Como a dor funciona e se sustenta em sua mente (o que não significa que sua dor não seja real!)
A neurociência radical que explica o poder da codificação preditiva na dor crônica
Que o estresse e as emoções ativam o “alarme” da dor, que gera sintomas físicos
Práticas mente-corpo poderosas para ajudá-lo a impedir que seu cérebro recrie a experiência da dor
Como alcançar o domínio e um senso de controle sobre suas emoções, reações ao estresse e, mais importante, seu corpo
Como identificar e mudar os circuitos neurais da dor do cérebro
Por que a dor nas costas ou no pescoço que não corresponde a um resultado anormal de ressonância magnética significa que você pode ter MBS/TMS
Como interromper com sucesso as vias nervosas que estão produzindo dor – e reativar as vias neurais normais e saudáveis que existiam antes de você sentir dor
Uma compreensão profunda do papel de sua criança interior como sua essência, o núcleo de sua “parte do eu que sente” e como trazer consciência e cura para essa parte
Como criar um recipiente eficaz para a cura por meio de práticas de apoio, relacionamentos terapêuticos e rotinas, rituais e muito mais
Como se sentir empoderado para mudar seus relacionamentos e retornar à vida que você pode ter colocado em espera por muito tempo
O que você descobrirá nesses 7 módulos
Nesta jornada transformacional de 7 etapas, Hal e Howard mostrarão como treinar seu cérebro para que você possa reduzir significativamente – ou até mesmo apagar completamente – a dor de sua vida.
Você “reconquistará sua vida” conforme for guiado, passo a passo, por meio de uma abordagem baseada em evidências para se desvencilhar dos padrões de dor enraizados nas dimensões centrais da dor – biológica, psicológica e emocional – e prosperar em sua nova vida sem dor.
Este curso revelador apresentará ensinamentos, sessões de treinamento e práticas vivenciais com Hal e Howard. Cada sessão será construída harmoniosamente sobre as anteriores, para que você possa desenvolver uma compreensão abrangente e holística das práticas, ferramentas e princípios necessários para dominar essas técnicas.
Módulo 1: Diagnosticando sua dor e se livrando do ciclo da dor
Nesta primeira parte do curso, você começará com o primeiro passo muito importante: diagnóstico.
A dor que você sente em seu corpo é real – e um diagnóstico incorreto impedirá que você melhore.
Neste módulo, você entenderá como o cérebro funciona e aprenderá a aplicar codificação preditiva à sua situação.
Seu corpo produz dor porque está manifestando estresse não resolvido e, sob a orientação de Hal e Howard, você procurará as ligações entre eventos estressantes da vida e sua dor – começando na primeira infância e continuando em suas circunstâncias atuais e traços de personalidade…
Você mergulhará profundamente na Síndrome do Corpo Mente (MBS)/Síndrome Mioneural de Tensão (STM), o poderoso fenômeno no qual questões emocionais inconscientes iniciam um processo que causa dor física e outros sintomas…
Neste módulo, você descobrirá:
Quais sintomas e diagnósticos provavelmente são causados por MBS/TMS (incluindo fibromialgia, whiplash, dores de cabeça tensionais, enxaquecas – e muitos, muitos mais)
Por que a dor nas costas ou no pescoço que não corresponde a resultados anormais de ressonância magnética significa que você pode ter MBS/TMS
Lições de pesquisas poderosas que mostram que as pessoas podem experimentar alterações leves a moderadas na ressonância magnética sem dor nas costas ou no pescoço correspondentes
Exatamente por que ressonâncias magnéticas de linha de base e ressonâncias magnéticas de acompanhamento NÃO são preditores úteis de dor lombar
O que está acontecendo dentro do seu corpo quando uma emoção causa uma reação física (por exemplo, seu rosto fica vermelho de vergonha ou dor de cabeça após um dia estressante)
Módulo 2: Reconectando seu cérebro – Como desaprender a programação da dor
Durante esta aula, você descobrirá uma prática poderosa para reconectar seu cérebro – e ajudar a aliviar sua dor.
Algumas das técnicas incluem trabalho meditativo, dessensibilização, exposição gradual, redução do medo, controle dos gatilhos e muito mais. Ao longo dos sete módulos do curso, todas essas técnicas se tornarão ferramentas em seu arsenal de controle da dor.
Agora que você está ciente de que seu cérebro desenvolveu caminhos que estão causando seus sintomas de MBS principalmente por causa de eventos estressantes, você começará a explorar como esses caminhos dolorosos podem ser desaprendidos.
Neste módulo, você descobrirá:
Como interromper com sucesso as vias neurais que estão produzindo dor ou outros sintomas de MBS
Como reativar suas muitas vias neurais normais e saudáveis que existiam antes de você sentir dor
Evidência de que seus sintomas vêm de caminhos neurais que são mutáveis – incluindo sintomas que vêm e vão, ou dor que muda de local em seu corpo
Por que ajustar como você pensa e reage a situações estressantes pode mudar seu cérebro e seus caminhos
Como seu cérebro muda fisicamente com as práticas que você aprenderá, terapia e a resolução de sintomas psicológicos (um fenômeno testemunhado pela primeira vez em pessoas com fobia de aranha)
Como você pode investigar seus sintomas e acompanhar as pistas poderosas que seu cérebro está lhe enviando sobre como aliviar sua dor de maneira mais eficaz
Módulo 3: Transformando sua resposta ao medo e outros gatilhos de dor
Esta sessão de aula se baseará no que você aprendeu na semana passada sobre religar seu cérebro – você aprofundará sua capacidade de parar (involuntariamente) de reforçar sua dor.
Você experimentará a descoberta de perceber que não há necessidade de se frustrar com seu desconforto ou lutar contra sua dor…
Hal e Howard irão guiá-lo para acolher esta poderosa verdade: não há necessidade de consertar nada, porque você não está quebrado.
Neste módulo, você descobrirá:
O profundo poder de relaxar e acalmar seu cérebro – e como você pode resolver parar de lutar contra sua dor
Os fundamentos dos gatilhos da dor e o que está acontecendo dentro do seu corpo e cérebro quando eles atacam
As respostas condicionadas que você provavelmente desenvolveu (sem perceber) a elementos como clima, luz, som, dobrar seu corpo, mover-se e muito mais
Dor antecipatória – e por que esperar sentir dor às vezes pode parecer pior do que realmente senti-la
Módulo 4: Curando padrões familiares e nutrindo sua criança interior para liberar a dor
Nesta sessão, Hal e Howard irão guiá-lo para entender a dinâmica familiar com a qual você cresceu – e como ela pode exacerbar o processo de dor crônica.
Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente tem um conjunto estabelecido de padrões emocionais dentro de sua família de origem, deixando muitos sentimentos sub ou superexpressos…
Então, como adultos, experiências em relacionamentos ou situações de trabalho podem desencadear essas dinâmicas complexas da infância – inundando a mente inconsciente e produzindo sintomas poderosos.
Nesta sessão, você descobrirá uma estrutura poderosa para coletar informações perspicazes sobre sua história familiar – e decidir o que fazer com os sentimentos que a acompanham.
Como você descobrirá, às vezes é melhor expressar os sentimentos, e outras vezes é mais benéfico aceitá-los…
Neste módulo, você descobrirá:
Como sua criança interior é a essência de quem você é e o que o torna único
Uma compreensão profunda da parte sentimental do eu – é apenas parcialmente consciente, mas contém vastos domínios de sentimento e consciência
Por que você provavelmente aprendeu inúmeras técnicas de desconexão para separar o adulto e a criança dentro de você
Como nutrir sua criança interior para descobrir a raiz de sua dor
Clareza sobre o que pode estar acontecendo dentro de seus sentimentos não resolvidos que estão se manifestando em seu corpo
Módulo 5: Fazendo as pazes com sua mente subconsciente
Durante esta aula, você desenvolverá o trabalho da criança interior que concluiu na aula anterior – e trará seus pais internos, protetores internos e outras partes relevantes da mente subconsciente em foco.
Como você descobrirá, a dinâmica interna dessas partes é absolutamente crítica para criar sua experiência de bem-estar físico e emocional.
Neste módulo, você irá:
Crie paz com sua mente subconsciente fazendo uma conexão significativa com sua criança interior
Domine a arte de sua mente subconsciente em um estado animado e pacífico – um que acalma seu sistema nervoso a longo prazo
Descubra como manter o relacionamento seguro e seguro que você construiu com sua criança interior
Como essas conexões são remédios poderosos para reduzir a dor física, reduzir a ansiedade – e criar paz em sua psique e em sua vida
Módulo 6: Criando um Recipiente para Cura (Mesmo Durante as Férias!)
A temporada de férias muitas vezes pode estar entre os momentos mais emocionalmente estressantes, desencadeantes e desafiadores do ano. Esta semana, você descobrirá como transformar esses gatilhos em uma fonte de insights – e desenvolver um recipiente para a cura.
A menos que você tenha uma paternidade perfeita por algumas gerações consecutivas (o que, é claro, praticamente ninguém tem), emoções difíceis surgirão durante esses tempos de ativação, emergindo em um espectro que varia de leve a grave em sua intensidade.
Criar um recipiente para a cura permite que você experimente o surgimento de sentimentos, pensamentos e memórias difíceis – sem ser sobrecarregado por eles.
A analogia favorita de Hal e Howard para curar seu trauma através de seu recipiente envolve imaginar uma garrafa de refrigerante… completamente abalada. Há muitas emoções dentro que querem escapar – e se você tirar a tampa muito rápido, elas vão explodir.
E assim, nesta sessão, você aprenderá a criar um recipiente para a cura que permite liberar a pressão de suas emoções um pouco de cada vez, até liberar pressão suficiente para que tudo possa ser derramado facilmente – e seu a cura pode acontecer…
Neste módulo, você descobrirá:
Os elementos de um recipiente eficaz para a cura – incluindo seu ambiente físico e emocional, suas rotinas e rituais, relacionamentos positivos e muito mais
Práticas de apoio, incluindo meditação e diário para processar sentimentos
A importância das relações terapêuticas (talvez com um terapeuta, médico ou outro profissional de saúde de confiança) para ajudar a guiá-lo em sua jornada de cura
Como escolher o melhor ritmo para VOCÊ descobrir e processar seu material inconsciente – para não ficar sobrecarregado ou perder o interesse no processo
Um exercício para orientá-lo em uma avaliação honesta do seu recipiente atual para cura – e como você pode aprimorar o que já está funcionando
Como reconhecer se seus fortes sintomas físicos já estão fornecendo um recipiente para você – infelizmente, eles provavelmente estão distraindo sua atenção e reprimindo seus sentimentos
Módulo 7: Projetando sua nova vida sem dor
Nesta sessão final com Howard e Hal, você trabalhará para seguir em frente com sua vida.
Como você pega o que aprendeu e avança com confiança em seu novo corpo? Como a vida será diferente agora, com significativamente menos dor retendo você?
Durante esta aula, você avançará para criar o tipo de vida que agora é possível para você.
Neste módulo, você descobrirá:
Práticas importantes para integrar o que você aprendeu em sua jornada por meio deste curso
Passos concretos para fazer mudanças poderosas e duradouras em sua vida
Como a dinâmica com sua família e outros relacionamentos pode mudar
Como abordar situações difíceis e fazer o que você precisa fazer para manter seu bem-estar
Como se sentir empoderado para voltar à vida que você pode ter deixado em espera por muito tempo
Curso online de PNL
Então, o que é PNL?
Em primeiro lugar, PNL significa Programação Neurolinguística. Em segundo lugar, neuro refere-se à sua neurologia;
Em terceiro lugar, linguística refere-se à linguagem, no entanto, programação refere-se a como essa linguagem neural funciona.
Como resultado, em outras palavras, aprender PNL é como aprender a linguagem de sua própria mente!
Além disso, a PNL é o estudo da excelente comunicação – tanto consigo mesmo quanto com os outros.
Foi desenvolvido modelando excelentes comunicadores e terapeutas que obtiveram resultados com seus clientes.
A PNL é um conjunto de ferramentas e técnicas, mas é muito mais do que isso.
Concluindo, é uma atitude e uma metodologia de saber como atingir seus objetivos e obter resultados.
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Course Features
- Lectures 0
- Quizzes 0
- Duration 10 weeks
- Skill level All levels
- Language English
- Students 0
- Assessments Yes